чувствую себя такой глупой мне пишут вроде понятные вещи а суть я не могу понять
вот ещё 8 ступеней йоги
Восемь ступеней йоги Введено Патанджали в Йога-Сутрах (глава “Sadhapada – о практике” сутра 29 и далее). Считается ключевым и связывающим правилом для всех остальных видов йоги.
Описывает 8 этапов освоения йоги для наиболее гармоничной практики: яма – ограничения во внешней деятельности (чистота внешних действий); нияма – духовное стремление, ограничение помыслов (чистота внутренних действий); асана – физическая гармоничность, чистота физического тела; пранаяма – установление контроля над дыханием и потоками энергий (очистка эфирного тела); пратьяхара – установление контроля над чувствами (очистка витального тела); дхарана – искусство концентрации; дхиана (дхьяна) – восприятие объекта концентрации; самадхи – “отрешение от формы, сосредоточение на сути” – Патанджали, созерцание.
вот ещё 8 ступеней йоги
Восемь ступеней йоги Введено Патанджали в Йога-Сутрах (глава “Sadhapada – о практике” сутра 29 и далее). Считается ключевым и связывающим правилом для всех остальных видов йоги.
Описывает 8 этапов освоения йоги для наиболее гармоничной практики: яма – ограничения во внешней деятельности (чистота внешних действий); нияма – духовное стремление, ограничение помыслов (чистота внутренних действий); асана – физическая гармоничность, чистота физического тела; пранаяма – установление контроля над дыханием и потоками энергий (очистка эфирного тела); пратьяхара – установление контроля над чувствами (очистка витального тела); дхарана – искусство концентрации; дхиана (дхьяна) – восприятие объекта концентрации; самадхи – “отрешение от формы, сосредоточение на сути” – Патанджали, созерцание.